還在發愁怎么記錄自己的跑步數據嗎?不妨試試咕咚運動計步器。這是一款專為熱愛跑步運動的朋友們打造的手機應用,它能輕松幫你隨時隨地記錄戶外跑步的各項數據。此外,軟件內還提供了豐富的運動課程,包括直播課程、智能訓練以及裝備訓練模式,助力你時刻保持運動狀態,同時你也能在線查看各類運動攻略,學習更多運動技巧。
除此之外,咕咚戶外跑步軟件還提供十分科學的健身視頻課程,能全方位為用戶展示健身的操作要點與技巧,通過科學規劃助力用戶精準鍛煉目標部位,歡迎有需要的用戶免費體驗。
軟件特色
采用數據的形式,可以清楚的看到心率的正常情況;
支持語音模式,使用語音說話可以提高效率;
能夠控制音量的大小,更換收音模式和擴音模式;
可以與運動達人進行分享,查看更多的運動視頻;
支持添加功能,可添加多位運動好友,共同分享經驗。
咕咚運動計步器使用教程說明
安裝好“咕咚”軟件后,首先需要開啟手機的GPS定位功能(因為咕咚是借助定位技術來測算跑步距離的),接著打開軟件進入登錄界面,此時會看到微信登錄、手機登錄、QQ登錄三種方式,任選其一即可進入咕咚主界面。

登錄咕咚主界面后,會看到各種功能選項,但不用急于操作,建議逐步完成設置以更好地定制鍛煉方案。首先進入“運動”板塊,滑動到第二頁開始制定訓練計劃。這里提供六種訓練強度,按新手訓練營、減肥燃脂等順序遞增,大家可根據自身情況選擇合適的強度,并設定參與時間。

在訓練計劃制定完成后,我們接著向右滑動至第三頁,來設定當前的運動目標。點擊進入后,能看到距離、時間、卡路里這三個分類,此時我們需要依據自身當下的需求,去選擇合適的運動目標,例如跑步5公里、減脂600大卡、運動時長2小時等。

把這兩項設置好后,我們其實就可以試著開始運動了,但我還是建議大家先多熟悉一下軟件的其他功能。比如軟件主界面有個“咕咚評測室”,里面會提供各類鍛煉物資,不過名額有限,所以大家有空的時候可以多進去看看,說不定能搶到自己需要的鍛煉用品。

我們可以點擊軟件主界面選項里的“發現”與“運動圈”這兩個板塊,既能增長見聞、拓寬視野,看到不少運動相關的趣味故事,還能多和運動達人或身邊的運動愛好者交流互動,在提升自我的同時,雙方也有機會結交為好友,這確實是很珍貴的體驗。

我們在戶外跑步攜帶手機時,最好選擇空曠的場地,避免因手機信號不佳影響“咕咚”軟件的正常使用,導致運動狀態無法及時記錄,最終達不到預期的運動效果,這會很影響體驗,所以大家要多留意這一點。

其實健身跑步這件事,核心在于個人的心態。不管用什么運動軟件,它都只是輔助工具而已。關鍵是只要我們能堅持下去、真正行動起來,自然會收獲相應的成果。所以鍛煉時得保持平和的心態,千萬不能急于求成,要一步一步來,總有一天能成為自己理想中的樣子。

咕咚運動計步器如何顯示心率?
打開咕咚運動計步器應用,完成咕咚智能設備的綁定操作后,進入“我的”頁面,即可查看身體相關數據。

打開身體數據信息,點擊心率查看;

查看靜息心率,用戶可以手動更改或檢測;

檢測心率需連接智能設備,連接成功后就能進行檢測和查看。

軟件亮點
可顯示視頻的時長,能夠隨時查看播放的進度;
能夠將視頻或課程進行或緩存;
可以看到更多新上線的課程資源,方便查詢;
觀看和使用的視頻,可保存到瀏覽記錄中。
更新日志
v10.60.2版本
這是一個一站式的運動健身與馬拉松騎行賽事活動平臺,無論你是剛入門的“運動小白”,還是經驗豐富的“馬拉松大神”,咕咚都會全力滿足你的運動健身需求。快來咕咚開啟你的精彩運動人生吧,從邁出的第一步,到堅持的每一步。
「新增」
“堅持運動”主題的分享模板更新啦!想知道誰才是咕咚平臺上累積運動天數最多的大神?快把你的運動記錄分享出來,咱們一較高下!
「優化」
- 新加入的朋友不清楚怎樣開啟首個訓練計劃?我們對引導流程進行了優化,能幫您迅速定制出更貼合自身情況的訓練任務!
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