使用教程
在本站下載并安裝睡眠助手應用,打開軟件后進入“我的”頁面,可通過微信、手機號或QQ三種方式完成注冊登錄,輕松開啟使用之旅。
登錄后進入“自定義”頁面,在這里可以挑選自己喜歡的白噪音類型(比如自然聲、動物聲等)來聆聽,從而幫助放松身心、緩解壓力。
切換到“冥想”界面,這個板塊里有大量冥想音樂,你可以根據自己的需求挑選對應的曲目,跟著音樂的節奏讓自己進入平靜的狀態。
進入“呼吸”界面后,可跟隨系統的呼吸引導開展練習,借助規律的呼吸來調節身體狀態,從而進一步緩解緊張情緒。
回到“我的”頁面后下拉,就能看到用戶協議和隱私政策,從中可以了解軟件的使用規則以及個人信息保護的相關內容。
軟件特色
高品質放松音效:我們精心挑選了適合放松與助眠的自然聲音、白噪音等,確保音質清晰純粹,能更好地幫助你舒緩身心、提升睡眠質量。
定時自動關閉功能:可設置定時器,設置好后能鎖屏,待時間結束應用會自動關閉,以此節省手機電量。
后臺運行功能:開啟后支持后臺持續運行,即使使用其他手機程序,也能不中斷地享受放松音頻,不影響日常操作。
針對性助眠:睡眠白噪聲特別適合容易失眠、睡眠較淺的人群,配合耳機聆聽輕柔的音效,能夠有效幫助入睡。
軟件功能
簡潔舒適的界面:界面設計簡潔清爽,帶來舒適的視覺體驗,沒有復雜的操作元素,有效降低了使用門檻。
音量自由調節:能夠依據個人聽覺喜好,靈活調整音頻音量大小,以找到最契合自身的聆聽強度。
豐富的背景音頻資源:提供30種以上不同類型的背景音頻,包括白噪音、自然音效、樂器演奏聲等,能夠滿足用戶多樣化的使用需求。
自定義混音功能:可將多種背景音頻自由搭配混音,營造專屬于你的個性化助眠或放松氛圍。
適用場景
想要知曉自己睡眠效率高低,并且希望能有針對性地提升睡眠質量的人。
習慣在夜晚聆聽助眠音樂,卻又顧慮入睡后音頻會一直播放,希望擁有自動停止功能的用戶。
受失眠困擾,需要依靠催眠曲、白噪音等方式輔助入睡的人群。
在運動、健身、跑步這類活動結束后,夜晚渴望放松身心、改善睡眠品質的人群。
想要知曉自己在夜間睡眠過程中行為表現(像說夢話、打呼嚕這類情況)的人群。
軟件創新
智能睡眠監測借助現代科技,對用戶睡眠狀態進行實時追蹤,產出專業的睡眠分析報告,幫助用戶洞悉自身睡眠狀況。
個性化混音功能:支持用戶自主搭配各類背景音頻,突破單一音效的限制,打造專屬于自己且契合個人需求的助眠氛圍。
綜合助眠方案:除基礎白噪音外,還融入了冥想音樂與呼吸調節練習,構建起“聽+練”相結合的綜合助眠方案,能夠覆蓋多維度的放松需求。
睡眠數據可視化:借助圖表、報告等直觀形式呈現睡眠時長、深度睡眠占比等數據,幫助用戶清晰掌握自身睡眠情況,以便更好地調整和改善睡眠質量。







































