SHOOTING投籃：

規則：與前代類似，玩家和一個隊友在半場自由投籃，相互搶點。加分方法：完美出手，搶點。

金牌方法：三分70以上最好用3分，以下么，最好用2分，搶點神馬的真的不重要。

難度不大，提高：內線，近距離，中距離，3分投籃，關鍵進攻，延續性。

DRIBBLE COURSE運球：

規則：一共三圈，每圈要帶球從一邊繞3個路障跑到對面然后籃下得分(貌似不能投籃)，然后要換一個球再跑回去。從第二圈開始會有對方球員阻擋，需要做出高級點兒的運球動作才能過去。一共投進六個球過關，不過分數嘛...

金牌方法：呃，沒有，練好一個動作，比如轉身就能輕松過了。

難度較大，提高：護球，速度，非慣用手運球，敏捷，體力，健康和上籃。

KNOCKOUT淘汰：

規則：一共5人，每次二人入場進行中投或3分(內線貌似不行，3分有秒殺效果?反正我沒投中過...)，規則很簡單，你投籃，中了，加分，你歸隊，對方之前一個球如果沒中，你把他淘汰掉，加分。如果沒中，對方在你之后投中，你被直接淘汰。如果你沒中，對方也沒中，就留在場中繼續投，直到你投中歸隊為止。加分：不重要，只要你能一直中，就肯定金牌。而且這個大概是最快的訓練了。

金牌方法：一定要保證命中，漂移神馬的千萬別玩

難度不大，提高：中距離，3分，關鍵進攻，進攻意識，延續性。

AROUND THE WORLD一對一籃板：

規則：5人分別站在3分線外，你傳給任何一人，對方中投，肯定不進，然后你搶籃板，你沒搶到的話對方繼續投，有可能投進。有時間限制，并且每個對手只能被你搶3次籃板。加分方法：搶斷或封蓋(最好不要輕易起跳，盡可能用右搖桿舉手，不然你很難搶到籃板，同時不防守會扣分)。連續搶到籃板有加分獎勵

金牌方法：開始后直接去貼身，用右搖桿防守一下，得100來分，然后立刻回去搶籃板，幾乎肯定金牌，如果一不小心沒撿到籃板，就去努力防守吧，沒技巧

難度不大，提高：進攻籃板，防守籃板，力量，彈跳，撿球，接球，關鍵防守和防守意識

TWO MAN REBOUND&POST一對一低位：

規則：隊友3分線外投籃，玩家和一人搶籃板(搶20個就是銅牌)，搶到的的一方進攻，另一方防守，只有一次出手機會。幾乎沒有額外加分，有一個小貼士：一旦你眼看搶不到球或者不會防守，就使勁擠對方，很大幾率能直接放倒，然后該干嘛干嘛，不算犯規。

金牌方法：就是內線進攻，籃板+進攻得分才是金牌王道，防守只能算是補救。

會內線進攻的難度不大，不會的，難度極大。提高：進攻籃板，防守籃板，力量，體力，低位防守，封蓋，搶斷，接球。

SCREEN AND READ卡位擋拆：

規則：一共三部分，1，你持球進攻，隊友幫你擋拆，2，隊友進攻，你幫他擋拆，3，對方玩擋拆，你防守。

金牌方法：你進攻的時候，一定要等隊友落位后再移動，擋拆分數一定要拿到。隊友進攻時，一定要成功擋拆，隊友幾乎不可能得分。防守時非常簡單，那個擋拆的可以無視，直接上前壓迫對手，讓他不能投籃就行了。

難度不大，提高：撿球，速度，體力，敏捷，持球防守，進攻意識，防守意識，傳球

SIGH OUT一防一：

規則，開始類似于一對一籃板，不過對方會運球投籃，更難防，玩家的任務是讓對方投籃不中即可，一旦中了，玩家必須在一對一進攻中得分，不然丟1/3分。5個對手每個只要被你防住3次就被淘汰，一旦對方投中，而你沒投中3次，游戲結束。

金牌方法：由于是從3分線外進攻，個人推薦從按照中鋒-大前鋒-控球后衛-得分后衛-小前鋒的順序防，小前鋒是單挑最難防的...

難度中等，提高：持球防守，敏捷，體力，封蓋，搶斷，關鍵防守，防守意識

FASTBREAK快攻：

規則：雙方輪流快攻，分別3打2,3打1,2打1,2打2。一共20次。

金牌方法：進攻的時候最后一攻務必由自己進攻，隊友太垃圾。有遠射能力自然更好，沒有的話一開始就傳給隊友，讓他們吸引火力后傳給自己進攻。防守時純體力活，沒太多技巧

難度較高，提高：抗干擾，上籃，扣籃，撿球，速度，傳球，敏捷

FULL COURT PRESSURE全場緊逼：

規則，正常比賽，5v5，全場緊逼防守，需要迫使對方回場違例或半場前失誤，而自己需要想辦法帶球過半場，投籃命中有加分(第一投有后面沒有)

金牌方法：首先，750分是跑不掉的，幾乎不可能被對方全場緊逼防住，實在不行直接傳到前場也行。同樣，迫使對方不過半場或回場違例難度也極高，過了半場后無敵斷球也不加分。所以一定要想法子得分。

難度極大，提高：護球，撿球，速度，敏捷，持球防守，進攻意識和防守意識