訓記是一款偏向硬核的健身數據記錄工具，這里說的“硬核”，意思是它可能不太適合大多數人——這“大多數人”指的是那些沒有記錄訓練計劃需求的人，或是在健身舉鐵這件事上沒能堅持下來的人。和其他健身類軟件比起來，這款軟件最突出的特點就是足夠自由且記錄維度細致：比如你能詳細記錄自己的健身計劃，具體到每一組動作的次數、使用的重量，每周訓練的頻率、具體時間等；之后系統會依據你記錄的數據，自動生成用于分析、輔助和指導訓練的圖表。

應用特色

健身視頻

所有健身視頻都是由明星教練真人錄制的，能帶你全程完成訓練。

教練與你一起流汗，而不是呆板地重復動作演示；

改變體型并非簡單的動作模仿，我們的教練會隨時為你點明動作要點與發力部位，助力你精準捕捉正確的發力感覺，既能有效規避訓練損傷，又能讓你的訓練成效得到優化。

健身資訊

豐富的健康營養知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區、控制熱量和卡路里；

明星教練針對訓練過程中出現的疑惑與難點，正在進行專業解答。

真實的勵志故事與成功經驗分享，看看小伙伴們如何告別臃腫，獲得人魚線和馬甲線。

運動社區

有趣、有料的運動知識，豐富多彩的社區活動；

和教練以及一起訓練的伙伴們實時互動交流，教練會親自為大家解答問題。

訓練計劃

讀取健康數據（HealthKit API），結合你的身體特質與個性化需求，為你推薦專業的訓練方案。

包含各種類型的訓練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓練課程應有盡有；

訓練安排循序漸進，從易到難，逐步進階。

訓記怎么使用？

你可以點擊首頁的「開始一個空的訓練」來開啟記錄流程。進入訓練狀態后，就能挑選動作著手記錄，每完成一組訓練就打一次勾，訓記會依據你打勾的組數，自動計算出對應的訓練容量。

此時，要是你希望記錄并追蹤自己的休息情況，點擊每組后面的「小時鐘」按鈕就可以了。

要是你希望在打勾的同時自動啟動休息計時，只需在計時面板里開啟這個選項就可以了。

更新日志

v7.0.203版本

本次更新：

- 新增動作講解和動作：

背身杠鈴手腕彎舉

垂式啞鈴手腕彎舉

單手啞鈴手腕彎舉_反手

單手啞鈴手腕彎舉_正手

若您有任何問題或疑問，歡迎添加訓記創始人的企業微信，感謝您的支持。